Рекомендуем начинать заваривать пуэр чай с небольших доз по 3-4 грамма 3-4 пролива за 1 раз. Постепенно можно увеличить до 8-10 грамм как рекомендовано в видео ролике. Для начинающих достаточно будет употреблять пуэр чай 2-3 раза в неделю. Частота приема и дозировка чая будут зависеть от индивидуальных особенностей человека - экспериментируйте чтобы определить свою золотую середину.
При правильном употреблении чай пуэр будет иметь ряд положительных эффектов на состояние организма. Людям с гипертонией и другими заболеваниями рекомендуется перед употреблением чая проконсультироваться с лечащим врачом.