UNEMDE
UNEMDE
ОФЛАЙН СЕМИНАР
Salauatty Omir 2.0
Асқар Абдықайыр
18 желтоқсан 2023
10:00 | 12:30 | 15:00 | 18:30
Шымкент қаласы
Мотивация істі бастауға мүмкіндік береді. Әдет әрдайым жылжуға мәжбүрлейді.
@askar.abdikair
Асқар 2018 жылдан бастап саналы түрде салауатты өмір салтын ұстанып келеді. Осы уақыт ішінде тамақтану тақырыбы бойынша материалдарды зерттеді, дәлелді медицина дәрігерлерін, анти-эйдж доктораларын және шығыс медицина мамандарын бақылады; диеталар, детокстар, дене тазартуларды жасап көрді. Бастауыш деңгейден бастап өз денесін әбден зерттеген адамға дейінгі сара жолды басынан өткізіп, жеке ерекшеліктерін, өмірлік мақсаттары мен приоритеттерін ескеретін салауатты өмір салтының моделін құрды. Бұл ұстаным денсаулығыңызға пайдасын тигізе отыра көп уақыт пен қаржы жұмсамай дененің физиологиялық потенциалын сақтауға көмектеседі.

2020 жылы Ресей фитнес кәсіпқойлары қауымдастығының (FPА) "Жеке фитнес жаттықтырушысы" мен "Спорт нутрициологиясы" оқыту бағдарламаларын тамамдады.
Негізгі тақырыптар
  • Ғылым бойынша рационалды үйлесімді тамақтану принципі
  • Шектеулі диеталар туралы мифтер және жиі кездесетін қателер
  • Тағамдық қоспалар туралы білуіңіз керек ақпарат
  • Тренировкаларды жоспарлау принциптері
  • Күш пен кардио жаттығуларының дене үшін маңызы
  • Спортпен айналысқысы келетіндердің жиі жасалатын қателері
Нәтижесінде алатыныңыз
өзгеруге құлшынысыңыз артады
Талдап ажырату
Ақпаратты критикалық көзқарастан өткізе алатын боласыз.
Тамақтану
Апталық рационды жоспарлауды бастай аласыз.
Белсенділік
Физикалық жаттығуларды жоспарлауды бастай аласыз.